Beneficios del Café

La Cafeína presenta beneficios en su consumo, ya que estimula el sistema nervioso central y tiene un efecto diurético, mejoran la atención y fortalecimiento de la memoria verbal, manteniendo un consumo moderado.

Aquí te presentamos 10 beneficios de la cafeína para tu consumo diario:

1) Te ayuda a concentrarte y mantenerte alerta, consumir de 1 a 5 tazas ayuda a mejora la agilidad mental.

2) La Cafeína ayuda a las células grasas a descomponerse la grasa corporal y usarla como combustible para el entrenamiento.

3) Los altos niveles de de cafeína en la sangre, reducen el riesgo de padecer Alzaheimer y reduce el riesgo demencia.

4) El café mejora tu estado de animo, combate la depresión y reduce el riesgo de suicidio.

5) Disminuye la sensibilidad a la insulina , que favorece el prevenir la Diabetes tipo II.

6) El Café es un bálsamo para el corazón y el espíritu , Giuseppe Verdi.

7) El consumo de 2 a 4 tazas al día se asocia como un menor riesgo derrame cerebral.

8) El café contiene magnesio y potasio, que ayuda al cuerpo utilizar la insulina, regulando los niveles de azúcar en la sangre, y reduciendo la ansiedad de consumir dulces y bocadillos.

9) Tomar una taza de café negro una hora antes del entrenamiento y el rendimiento físico puede mejorar en el aumento de los niveles de adrenalina en la sangre.

10) El café contiene muchos antioxidantes que protegen tu cuerpo.